用瑜伽征服老攻[星际]_分卷阅读5 首页

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   分卷阅读5 (第1/4页)

    弯是小脸。这个表情看起来有一点点傻气,但也给人一种很温柔可亲的感觉。

    “瑜伽是一门养生的技术,它里面很多姿势走有减肥的作用。学习瑜伽先要学习瑜伽的呼吸法,因为我们坐每个动作的时候都要用到它,现在我来给大家演示一下,小天使们可以跟着我做。”,苏子安不忘跟观众互动。

    晋江直播的粉丝特别的暖、特别的萌,因此被称为小天使。

    苏子安确实取了个很吸睛的名字,直播室里的人数在不断地上升。

    “这个呼吸法比较难,大家回去多练习几遍,慢慢就能掌握了。我们现在正是开始减肥用的瑜伽动作,练瑜伽最好是在饭后一小时开始,空腹或者刚吃饱的小天使就先看看,其他人可以跟着我做。”,苏子安铺开一张垫子,“这是一张普通的健身垫子。”

    这个世界的健身垫子跟瑜伽垫十分相似,苏子安在超市看到它的时候,心里别提有多惊喜了。

    “很多人像主播一样喜欢胡吃海喝,一不小心小肚腩就跑出来,这可怎么办呢?”,苏子安把手放在自己的小蛮腰上,“别急,吃货主播教你们当一只苗条的吃货~”

    苏子安双腿垂直并拢,坐在垫子上,“这个是瑜伽中的背部伸展姿势……双手没有够到脚底板也没关系,身体能曲到哪里就哪里,不用太勉强。只要起到了锻炼的作用,这个姿势都是有效果的。等练习多了,你们也能像我一样做出最标准的动作。”

    随着进来的人越来越多,说话声也多了起来。

    “瑜伽是什么东西,是安安自创的减肥姿势吗?”

    “安安房间现实的是没有美艳效果加持,看来安安
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