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组三十，做五组。”私教手挺空，还没开始做之前先捏了捏他的小腿，“最近运动不够啊燃哥。”

    “吃的面食太多了。”裴燃说，“运动量也不太足。”

    “这你得自己把握，保持身材是你工作的一部分。”私教压着他的脚，“行了，开始吧。”

    肌rou训练是一件相对来说速成的项目，裴燃这两天一直待在健身房里。课程以有氧训练为主，身材变化不算明显，但显然状态要好上不少。

    洗完澡以后把自带的洗发水拎出去，这个点健身房里已经没什么人了，更衣室里只剩裴燃一人。

    他换了干净的POLO衫，下面一件七分裤，头发也懒得吹，也就是仗着有车不用走几步路使劲造。

    套上羽绒就走到健身房的地下停车场，把手上拿的脏衣服和洗发液一起放进后备箱。

    明天的安排助理已经发过来了，早上九点就要到公司做一套身体素质检测，主要检查体脂率和体重，别的他们不管。

    然后是试衣服和试妆，这基本要花一个下午的时间，不顺的话可能还要拖到晚上。

    到家之后裴燃卸了妆，其实他妆前妆后差别不大，但他有这个习惯，公司以前要求旗下模特要习惯带妆的状态。

    其实条条框框挺多的。

    但是他乐意听。

    冲完澡，裴燃就躺在床上刷微博。之前彭炎那事儿两边粉丝都吵得差不多了，现在的微博评论勉强能看。

    私信一贯是乱七八糟，裴燃没有拒收，但也从来不点进去看。

    早之前是忙着赚钱没空看，现在是觉得薛定谔的猫挺有姿态。

    热水壶放在地上，边上的水杯里倒了温水，里面还加了一